得了安静。

曹信这才从头开始翻阅这部《寿世青编》。

正如方才段冲所言——

书分两卷，上卷收载用药须知，包含疗心法言，养肝、养脾、养肺、养肾说，斋说，食忌说，居室安处论，睡诀，孙真人卫生歌，真西山卫生歌，养神气铭，孙真人养生铭，谨疾箴，导引却病法，固精法，十二段动功，四时摄生篇，十二时无病法，静功六字却病法，调息，清心说，修养余言等30篇养生专论。

在末尾附录中的，正是从上卷养生专论总结、衍生而出的内功心法《寿世青编调身法》。

名为‘调身’，实则囊括调心、调身、调息，居然还是高深法门。

可惜，也正是因为太过高深，以至于入门、修行，都极为艰难，对根骨、悟性的要求的极高，才造成此法未能广泛传播。

著作者似乎也不满意，有意要创出更简易更大众的养生法门，但只是一个想法记录，在这部医书上没能见到，不知最后成没成功。

但这不重要。

重要的是——

“《寿世青编调身法》对战斗无益处，但是依法修行出的内力阴阳调和，对养生、疗伤富有奇效。练到极致，可百病不生、百毒不侵，堪称疗伤圣典。”

这种功夫，因修炼难度太高，需要花费极大精力甚至是毕生精力才能有所成就，达到所谓‘百病不生、百毒不侵’的程度。可武林中人争强好胜，实力第一，没人愿意在一部纯粹的养生功法上面浪费时间。

以至于明珠蒙尘。

落到曹信手中，算是遇见明主。

“我有源点，再难的功法也难不住我，更不需要占据我过多精力。”

……

好饭要趁早。

《寿世青编调身法》轻易到手，让曹信一阵惊喜，准其插队，加点顺序空降第一，排在‘医术’与‘宁氏鹰爪功’前头。

往后连续七八天。

曹信一直在琢磨这部功法，通读医书，加以理解，再加上曹信本身的医学素养，很快就将其录入【技能】面板中，可以加点。

而在这期间，五月如期而至，端阳一晃而过。

这日。

已是五月初八。

【源点：7】

【技能：寿世青编调身法（+）】

……

四月初加点‘宁氏鹰爪功’后，结余3个源点。

五月初新增一点。

端阳节新增三点。

因此现在计有7个源点。

“足够提升三层。”

曹信念动，开始加点。

【源点：7】

【技能：寿世青编调身法（+）】

……

【源点：6】

【技能：寿世青编调身法（一层）】

……

【源点：4】

【技能：寿世青编调身法（二层）】

……

【源点：1】

【技能：寿世青编调身法（三层）】

……

《寿世青编调身法》这一门功夫变化繁复，非一言可尽。简言之，初步功夫是练‘小周天搬运’，第二步是‘大周天循环’。

记忆里。

脑海中。

曹信似在经历一遭轮回——

一生行走坐卧，都在修行。

发宜多梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常筌，舌宜低腭，齿宜常叩，津宜常咽，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩。谷道宜常撮，足宜常擦涌泉。一身皮肤，宜常干浴。

此为上卷日常养生诸法，但在《寿世青编调身法》中却总结出来，融入日常，化为本能。

夜晚睡觉，也要‘先睡心，后睡眼’。

每日打坐，吐纳朝阳紫气也不可少。

持之以恒。

一以贯之。

自饮食起居、四时调摄至劳逸情志、运功、按摩，数十年如一日，不舍昼夜。

一层。

两层。